广州头条

滋养卵巢排毒素,此物富含大量“黄体酮”,女性不妨多吃

今天小编就跟大家分享一道五香腐大豆。不仅能达到养生保健效果,更能完全满足我们的口腹之欲。

五香腐大豆

1.所需的食材

蚕豆500克、花椒3克、大量3个、茴香5克、大葱1段、姜2片、蒜3瓣、盐6一7克、味精4克、干辣椒1-2个

2.蚕豆用超出三厘米高的清水浸泡一夜。

3.第二天用清水淘洗一遍,把水倒掉,把餐布浸湿,盖在豆子上,每12小时重复以上步骤。

4.两天半左右,豆子会发出小芽。

5.锅里放水,放入蚕豆,除盐和味精,其它调料全部放入。烧开水用最小火煮五分钟左右。

6.放入盐和味盐再煮两分钟左右关火,盖住盖子焖十分钟。

7.打开锅盖,蚕豆已经软软绵绵的了,拣出调料。

8.晾至温热即可食用。妇孺老幼皆宜!

看了以上的这些,大家是不是感觉养生也是一件特别简单的事情呢?小编告诉你,食疗食补的效果逐渐被人们验证,而更多的家常食材的养生保健功效。正有待于我们进一步的发掘和探索。相信终有一天,所有人都能够远离疾病,身心康健,养生在路上,我们结伴同行,每天学习一些养生小知识,让我们的生活更舒心!

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